Bij Paul Roescher vindt u zowel sauna's als stoomcabines in het assortiment. Heerlijk na een lange dag hard werken of na een intensieve activiteit! Maar voordat u één van de twee aanschaft om ultiem te kunnen ontspannen, wilt u uiteraard wel weten wat het verschil is tussen een sauna en een stoomcabine.
De temperatuur
Eén van de belangrijkste verschillen tussen een sauna en een stoomcabine is de temperatuur. In een sauna is het over het algemeen namelijk een stuk warmer, wel tot zo'n 90ºC. Maar hoeveel graden is een sauna precies? De temperatuur in de heetste sauna kan oplopen tot wel 100°C! De temperatuur in een stoomcabine wordt in veel gevallen tussen de 40ºC en 50ºC gehouden. Je vraagt je misschien af: hoe heet kan stoom worden? In een stoomcabine kan de stoom tot wel 60°C worden. Mede door het temperatuurverschil is de opwarmtijd van een stoomcabine ongeveer 20 minuten korter dan bij een sauna. Toch is het niet zo dat een stoomcabine kouder aanvoelt dan een sauna. Dit heeft te maken met het verschil in luchtvochtigheid.
Vochtige of droge lucht
Zoals de naam al doet vermoeden, maakt een stoomcabine gebruik van vochtige lucht om de temperatuur te verhogen. Er wordt water opgewarmd om stoom te verkrijgen, vaak met behulp van een stoomgenerator. Het gaat hierbij zelfs om luchtvochtigheid van tegen de 100%. Omdat het lichaam het zweet in deze lucht niet kan verdampen, voelt een stoomcabine - ondanks de lagere temperatuur - alsnog warm(er) aan. Een sauna, zoals een traditionele Finse sauna, gebruikt juist zeer droge lucht met een luchtvochtigheid van ongeveer 8%. Soms kan de luchtvochtigheid in een sauna te hoog worden als er te veel water op de stenen wordt gegooid. De hoge temperatuur in een sauna wordt gecreëerd door deze droge lucht en door warme stenen die worden verhit door een saunakachel.
Materiaal en uitstraling
Ook is er een groot verschil in uitstraling en materiaal tussen een sauna en bijvoorbeeld een Turks stoombad. In veel gevallen zijn sauna's gemaakt van verschillende houtsoorten die warmte goed kunnen vasthouden en gelijkmatig (in de vorm van stralingsenergie) afgeven aan de lucht. Stoomcabines zijn juist van materiaal gemaakt dat goed vocht kan verdragen, zoals acryl of tegels. De stoomcabine ziet er daardoor vaak modern en strak uit, terwijl de sauna wat meer sfeer en warmte uitstraalt.
Sauna of stoombad als 'therapie'
Een sauna en een stoombad bieden allebei veel voordelen voor uw lichaam. Een stoombad kan de luchtwegen helpen openen. Wanneer u snel last heeft van ademhalingsproblemen of allergieën is een stoombad aan te raden. Hierbij worden uw luchtwegen en sinussen namelijk geholpen om zich te openen. Stoom inademen in een stoombad kan tevens goed zijn tegen hoesten, bronchitis en astma. Kortom, een stoombad is gezond voor de luchtwegen.
Heeft u last van bovenstaande problemen, maar kiest u toch liever voor een sauna? Dan kunnen we een natte sauna aanraden. Dit is een sauna waarbij water (en eventueel wat olie in heerlijke geuren) over de warmtestenen wordt besprenkeld zodat de luchtvochtigheid toeneemt. Zo kunt u genieten van de voordelen van stoom in een sauna. Maar hoe werkt een sauna precies? De hitte in een sauna zorgt ervoor dat de bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen het lichaam verlaten via het zweet. Wanneer u juist niet goed tegen vochtige omgevingen kunt, is een droge sauna uiteraard de juiste keuze. Dit heeft ook vaak de voorkeur bij mensen met reuma, spierklachten of acute infecties. Twijfelt u of een sauna verstandig is bij uw klachten, zoals longontsteking? Overleg dan eerst met uw arts.
Ontspannende werking
Zowel een sauna als een stoombad bieden veel gezondheidsvoordelen. In beide gevallen wordt uw bloedsomloop bevorderd, verlaten de afvalstoffen uw lichaam, worden de luchtwegen vrij gemaakt en worden de poriën geopend. Dit helpt bij de reiniging en ontgifting van het lichaam. Zo bouwt u een lichamelijke weerstand en immuunsysteem op. De ontspannende werking is aanzienlijk en u zult zich achteraf weer helemaal fris voelen. Vindt u de geurstoffen een belangrijk ontspannend onderdeel van de gehele ervaring? Dan raden wij een stoombad aan, want daar komen aromatherapiegeuren met eucalyptus en andere kruiden beter tot hun recht.
Sauna of stoombad?
Natuurlijk is de keuze voor een sauna of een stoombad geheel afhankelijk van uw voorkeur en wensen. Bent u verkouden, dan kan een sauna of stoombad verlichting bieden. Ga bijvoorbeeld eerst eens naar een wellness centrum zoals Sauna Elysium en probeer beiden uit! Dan weet u zeker welke warmtetherapie en welk 'klimaat' u als het meest ontspannend ervaart. Naast de traditionele sauna en het stoombad, kunt u daar ook kennismaken met de infraroodsauna.
Keuze gemaakt? Overweeg dan een stoomcabine of sauna te kopen voor thuis. Kom eens langs in de showroom van Paul Roescher en ontdek de eindeloze mogelijkheden. Van standaard bouwpakketten tot maatwerkoplossingen. Om uw saunabeleving nog beter op uw voorkeur af te stemmen, vindt u daar ook talloze luxe whirlpools en infraroodcabines aan. Onze specialisten adviseren u graag over de ideale temperatuur, opwarmtijd, afkoeltijd, opgietingen en de rol van de saunameester. Tot snel!
